Есть ли альтернатива фитнес - клубам
Якім чынам і дзе трэніравацца - гэтым пытаннем задаюцца многія жадаючыя нарэшце-то заняцца сваім целам, вярнуць былую пругкасць мускулам і цягавітасць сардэчна - сасудзістай сістэме.
Здавалася б, выбар відавочны - набыць абанемент у фітнес - клуб. Засталося толькі вызначыцца з тыпам апошняга: дэмакратычны або элітарны, паблізу ад дома або недалёка ад офіса.
Але прыгледзіцеся бліжэй да сваіх сяброў і знаёмым, якія з'яўляюцца шчаслівымі ўладальнікамі клубных карт. Ці сталі яны пры гэтым выглядаць больш стройнымі і падцягнутымі, набылі ці разам з абанементам, новай экіпіроўкай і вечна якая ляжыць на заднім сядзенні аўтамабіля спартовай торбай з усім вядомым лагатыпам жаданыя атлетычныя якасці. Як так атрымліваецца, што гэтыя людзі свой шлях у «вялікі фітнес» завяршылі, ледзь пачаўшы?
Не выпадкова асноўную выручку фітнес - клубам фармуюць якія набылі гадавы абанемент і якія наведалі трэнажорныя залы ад сілы 5-6 разоў кліенты. Статыстыка іранічна паказвае нам велічэзная перавышэнне колькасці якія набылі права наведваць залы над іх максімальнай прапускной здольнасцю. Калі б усе патэнцыйныя фізкультурнікі сталі рэгулярна наведваць клубы эфект быў бы падобна адначасоваму звароту ўкладчыкаў ў банк за сваімі грашыма.
Ці ёсць альтэрнатыва фітнес - клубам?
Але фітнес - клубы разараюцца значна радзей крэдытных устаноў. У гэтым ім дапамагае элементарны маркетынгавых ход - стварыць у момант набыцця абанемента ілюзію далучэння да міру сілы і здароўя, даць пачаткоўцу адчуць сябе ў адной камандзе са стройнымі і прывабнымі юнакамі і дзяўчатамі, якія дэманструюць з рэкламных плакатаў клуба свае дасканалыя формы. Усё гэта як па чараўніцтве аўтаматычна адбудзецца з вамі пасля куплі клубнага білета. А кругласутачны гадавы пропуск у гэты свет дазваляе без аглядкі адкладаць яго наведванне да лепшых часоў, не забываючы, аднак, перыядычна нагадваць калегам і сябрам аб вашым далучэнні да міру фітнесу, дэманструючы імянны абанемент у раскручаны клуб.
Але не ўсе жадаючыя прывесці сябе ў форму такія наіўныя і залежныя ад ацэначнага меркаванні звонку. Многія бяруцца за справу з цвёрдым намерам ўпарта працаваць над сваім целам. Чаму ж тады, пры ўсіх бачных перавагах рэгулярнага наведвання і сістэматычных трэніровак у камфортных умовах сучасных залаў пад наглядам вопытных інструктараў, быццам бы валявыя і ня кідаюць на вецер абяцанняў (у тым ліку і дадзеных самімі сабе) людзі таксама з часам зніжаюць сваю трэніровачную актыўнасць, а потым і зусім перастаюць прыходзіць у залу.
Можа ўся прычына не ў слабасці наведвальнікаў, а ў нефизиологичности працэсу трэніровак на штучных імітатар нагрузак у замкнёных памяшканнях. Арганізм пасля некалькіх трэніровак у чужых прыродным патрэбам умовах шукае усе магчымыя шляхі пазбегнуць гэтага. Сігналы ім пасылаюцца розныя - ад млявасці і ленасці да болевых адчуванняў у цягліцах. І вось ужо нават самы ўпарты фізкультурнік, пару разоў перабораў сябе і правёўшы абрыдлай і не прымае целам трэніроўкі, вымушаны махнуць рукой і папоўніць шэрагі спонсараў адной і клубных сетак.
Ці ёсць альтэрнатыва фітнес - клубам?
Але калі ўсё так ідзе з фітнес - клубамі, то куды падацца спрагненаму сілы і цягавітасці гарадскому жыхару, узрост і статус якога не дазваляюць стаць у шэрагі пачаткоўцаў спартыўных секцый, дысцыпліну і рэгулярнасць наведванняў якіх забяспечвае беспярэчны аўтарытэт трэнера. Ну што ж станьце трэнерам і інструктарам самі сабе, а месцаў для трэніровак у горадзе не менш чым клубаў: шматлікія стадыёны і паркі, пляцоўкі і скверы. Усё, што вам трэба - гэта найпростыя гімнастычныя снарады і дарожкі для перамяшчэння.
Ніякае самае дасканалае кандыцыянаванне залаў не заменіць свежага паветра стадыёна ці парку. Хуткія хада і бег па перасечанай мясцовасці ўмацуюць вашы суставы і мышцы значна хутчэй аднастайных хаджэнняў па бегавых дарожках, дадаткова паспрыяўшы загартоўцы вашага цела. Цела адгукнецца на такія нагрузкі прыемнай стомленасцю і наступнай бадзёрасцю. Самыя найноўшыя трэнажоры не параўнаюцца па эфектыўнасці і паўнаце ахопу якія працуюць груп цягліц з звычайнымі турнік і брусамі.
Не выпадкова многія наведвальнікі фітнес - залаў, памучаюць першы час на прыгожа выглядаюць, але не спрыяюць росту мускулаў трэнажорах, у выніку вяртаюцца да «дзедаўскім» методык набору мышачнай масы - практыкаванням з уласным целам і свабоднымі вагамі.
Так што, ўспомнім, што часцяком, чым прасцей, тым лепш і зразумеем, што наш імідж актыўнага і энергічнага сучаснага чалавека больш фармуе бачнае няўзброеным вокам спартовае целасклад, чым паказныя атрыбуты датычнасці да індустрыі фітнесу.
17-04-2015, 20:24 by Author. # Читать...